Τι είναι αυτό που οδηγεί στην εξέλιξη; η φαντασία! Τι είναι αυτό που κινεί τη φαντασία;
Τα ερεθίσματα!
Πως λοιπόν μπορεί κάποιος να έχει ερεθίσματα όταν του έχει επιβληθεί lockdown εξαιτίας μίας πανδημίας και δεν μπορεί να κάνει όλα όσα έκανε πριν για να νιώσει δημιουργικός και να εξελιχθεί ψυχικά, διανοητικά, σωματικά.
Αυτό είναι το ερώτημα του “ενός εκατομμυρίου” που απασχολεί πολύ κόσμο αυτές τις ημέρες, που όλοι είμαστε κλεισμένοι μέσα στα σπίτια μας και νιώθουμε ότι κάποια ανώτερη δύναμη έχει πατήσει το pause και απλά περιμένουμε να περάσει όλο αυτό και αυτό το μαγικό “χεράκι” να ξαναπατήσει το play και όλα να συνεχιστούν στους ρυθμούς που ήταν προ κορωνοϊού.
Απ’ το δικό μου ακαδημαϊκό “μετερίζι” μπορώ να σας παρουσιάσω κάποιες λύσεις για να μπορέσετε να αποβάλλετε αυτό το συναίσθημα της στασιμότητας και να νιώσετε πιο δημιουργικοί/παραγωγικοί έστω και μέσα στους τοίχους των σπιτιών σας. Γιατί όπως είχε πει και ο Νέλσον Μαντέλα η πιο επικίνδυνη φυλακή δεν είναι αυτή που ζει κάποιος ανάμεσα σε τέσσερις τοίχους έχοντας κάγκελα μπροστά του αλλά αυτή η αόρατη φυλακή που μπορεί να έχει μέσα στο κεφάλι του.
Πάμε λοιπόν:
– Νιώθετε ότι έχετε “κολλήσει” σε επιμορφωτικό επίπεδο; Με μία γρήγορη έρευνα μπορείτε να βρείτε πολλά online courses τα οποία θα σας εφοδιάσουν με γνώση, όποιος κι αν είναι ο επαγγελματικός τομέας στον οποίο δραστηριοποιείστε. Όλα τα μεγάλα Πανεπιστήμια έχουν ανακοινώσει courses που μπορεί να παρακολουθεί ο καθένας και μάλιστα ορίζει εκείνος το πότε και πόσο θα τα παρακολουθεί μέχρι να τα φέρει εις πέρας. Το it’spossible.gr δημοσίευσε μία αναλυτική λίστα με 600 online courses από 190 Πανεπιστήμια οπότε; Join now!
– Διαβάστε με τα … αυτιά σας! Είναι κλειστά τα βιβλιοπωλεία; Έχετε διαβάσει όλα τα βιβλία που έχετε στη βιβλιοθήκη σας; κανένα πρόβλημα. Το meallaimatia.gr σας προσφέρει 30 αριστουργήματα της κλασσικής λογοτεχνίας τα οποία μπορείτε να ακούσετε δωρεάν (audiobooks) και μάλιστα μέσα από φωνές καταξιωμένων ηθοποιών. Τι περιμένετε λοιπόν; Διαβάστε με την αίσθηση της ακοής.
– Planning σε άλλο level! Η ανθρώπινη ψυχοσύνθεση έχει την τάση να εστιάζει σε ό,τι προκαλεί τα εμπόδια και να μένει σε αυτό παρά να προσπαθεί να δει την άλλη πλευρά του νομίσματος. Μέσα από όλη αυτή την κατάσταση μας έχει δοθεί το δώρο του χρόνου. Όλοι μας έχουμε πλέον αρκετό χρόνο. Τι καλύτερο λοιπόν απ’ το να δημιουργήσουμε ένα αναλυτικό οργανόγραμμα για όλη τη χρονιά με τους στόχους που θέλουμε να πετύχουμε αλλά και να σχεδιάσουμε τα μονοπάτια για το πώς θα φτάσουμε σε αυτούς. Χρωματιστά μολύβια, μεγάλο χαρτί και πάμε για σχεδιασμό.
– Τι καλύτερο από ένα recap! Έχοντας το πλεονέκτημα του χρόνου μπορούμε να δώσουμε προτεραιότητα στον εαυτό μας και να κάνουμε μία ανασκόπηση. Με αυτό τον τρόπο θα καταφέρουμε να αποτραβηχτούμε από τον εαυτό μας και να μπορέσουμε να γίνουμε παρατηρητές των όσων συνέβησαν, για παράδειγμα, τη χρονιά που πέρασε.
– Train your mind, train your body! Ο καταλληλότερος τρόπος για να μπορέσουμε να διατηρήσουμε τη νοητική και ψυχική μας διαύγεια είναι η φυσική άσκηση. Ο καιρός ανοίγει και παρ’ όλο που οι κανόνες είναι αυστηροί οι περίπατοι για εκγύμναση επιτρέπονται. Βρείτε ένα κοντινό σας πάρκο, πάρτε τον σκύλο σας εάν έχετε ή ένα ζευγάρι ακουστικά και δύο φορές τη μέρα πηγαίνετε έναν περίπατο διάρκειας 30-45 λεπτών. Θα δείτε σημαντικές αλλαγές στη ψυχοσύνθεση σας.
Νίκος Βόπης
PhD NLP MPrac – CH – CHA Master/Mind Trainer
