Τα έξι κλειδιά μίας υγιούς σχέσης

Αλήθεια πόσο δύσκολο είναι στη σημερινή εποχή να δημιουργούμε σχέσεις οι οποίες είναι ουσιαστικές και συμβάλουν στην εξέλιξή μας;

Ένα από τα κυριότερα ζητήματα που αντιμετωπίζω ως θεραπευτής είναι η μοναξιά των ανθρώπων και η έλλειψη συντροφικότητας. Είναι ένα ζήτημα το οποίο απασχολεί όλους μας και σε κάθε παρέα γίνονται συζητήσεις επί συζητήσεων για το πόσο δύσκολο είναι κάποιος να βρει έναν “φυσιολογικό” σύντροφο και το πόσο εύκολα οι άνθρωποι εγκαταλείπουν μία σχέση με την πρώτη “στραβή”.

Όλα αυτά τα ζητήματα και ερωτήματα είναι ιδιαίτερα εύλογα και η πρώτη ερώτηση κάθε ανθρώπου με τον οποίο συζητώ γι’ αυτά είναι “Γιατί;”. Γιατί συμπεριφέρονται με αυτό τον τρόπο οι άνθρωποι; Για ποιο λόγο δεν αποζητούν τη βαθιά σύνδεση και επαφή και αρκούνται σε επιφανειακές καταστάσεις οι οποίες εν τέλει μόνο ζημιογόνες είναι για εκείνους;

Πολλά και σημαντικά ερωτήματα. Δεν ξέρω αν η απάντηση που θα σας δώσω θα σας πείσει ή θα σας βοηθήσει. Αποτελεί όμως μία μεγάλη αλήθεια. Η απάντηση στα παραπάνω ερωτήματα είναι διττή. Οι άνθρωποι επιλέγουν την παραπάνω συμπεριφορά για δύο λόγους:

1: Διότι είναι συναισθηματικά “τεμπέληδες”. Η καθημερινότητά τους είναι τόσο έντονη που το να εμπλακούν εις βάθος με έναν άλλο άνθρωπο τους φαντάζει “βουνό”. Νιώθουν ότι θα πρέπει να καταβάλουν τεράστια προσπάθεια και κόπο και μάλλον έχουν δίκιο. Μία υγιής και ουσιαστική σχέση θέλει προσπάθεια, θέλει κόπο. Αλλά μόνο αυτά για τα οποία καταβάλουμε κόπο μας εξελίσσουν.

2: Διότι φοβούνται. Ο φόβος και το αίσθημα του τρόμου είναι το πιο δραστικό “όπλο”. Ο φόβος μπορεί να μας αδρανοποιήσει, να μας ακινητοποιήσει και να μας οδηγήσει σε μία μέτρια ζωή. Τι είναι αυτό που μας φοβίζει; Μία υπόθεση. Ναι καλά διαβάζετε. Δημιουργούμε μέσα μας το αίσθημα του φόβου βασιζόμενοι σε παλαιότερες εμπειρίες αλλά και σε ένα ΠΙΘΑΝΟ/ΥΠΟΘΕΤΙΚΟ σενάριο το οποίο μπορεί να μας πληγώσει ξανά. Τι θα συνέβαινε όμως εάν δεν σκεφτόμασταν πρώτα το αρνητικό αποτέλεσμα και σκεφτόμασταν το θετικό; Μάλλον μία πιο γεμάτη ζωή!.

Για να είναι μία ανθρώπινη ερωτική σχέση ουσιαστική θα πρέπει να διέπεται από έξι κανόνες – “κλειδιά” τους οποίους εάν τους εφαρμόσετε μπορείτε να δημιουργήσετε μία σχέση ζωής με τον άνθρωπό σας:

1: Σεβασμός στις συντροφικές σχέσεις

Ο σεβασμός είναι το πρώτο κλειδί. Είναι απαραίτητος και πρέπει να τον δείχνουμε άκοπα στον άνθρωπο που αγαπάμε. Το πως μιλάμε όταν υπάρχει ένταση και το πως διαχειριζόμαστε τα προβλήματα που προκύπτουν δείχνει το εάν σεβόμαστε το σύντροφό μας.

2: Η εμπιστοσύνη

Το δεύτερο κλειδί μίας σχέσης. Όλοι μας έχουμε βρεθεί λιγότερο ή περισσότερο σε μία σχέση που δεν υπήρχε εμπιστοσύνη. Θυμάστε πόσο κουραστικό και ανώριμο ήταν; Η εμπιστοσύνη πρέπει να είναι παρούσα διότι επιλέγουμε έναν σύντροφο εν γνώσει μας και δεν μας τον επιβάλλει κανείς. Έρωτας και αγάπη χωρίς εμπιστοσύνη δεν υφίστανται.

3: Διάλογος και ορθή ακρόαση

Είναι κάτι το οποίο πρεσβεύουμε φυσικά και στους theSPEAKERS. Πολλές φορές, ειδικά σε μία διαμάχη, αντί να αφουγκραστούμε το σύντροφό μας, όση ώρα μιλάει προσπαθούμε να βρούμε ένα επιχείρημα να αντιτάξουμε. Μάθετε να ακούτε και να μην παρασύρεστε. Θα παρατηρήσετε σπουδαίες αλλαγές.

4: Διακρίνω σημαίνει αγαπώ

Το να μάθουμε να διακρίνουμε πότε είναι η κατάλληλη ώρα για να λυθεί ένα πρόβλημα ή να συζητηθεί μία κατάσταση είναι πολύ σημαντικό. Συχνά θέλουμε να λύνουμε τις διαφωνίες επιτόπου. Αυτό δεν είναι εφικτό. Ο καθένας μας χρειάζεται χρόνο για να σκεφτεί, να αντιληφθεί και να οδηγηθεί σε ένα συμπέρασμα. Πάρτε το χρόνο σας και καταλαγιάστε την ένταση. Είναι ιδιαίτερα καταπραϋντικό για μία σχέση.

5: Όμορφες στιγμές 24/7

Το να δημιουργεί ένα ζευγάρι νέες, όμορφες στιγμές είναι πολύ σημαντικό για την ανανέωση μίας σχέσης, ειδικά όταν αυτή γράφει πολλά χιλιόμετρα στο χρονικό κοντέρ. Είναι απαραίτητο να μην λησμονείται η φροντίδα μίας σχέσης γιατί αυτή είναι ένας ζωντανός οργανισμός.

6: Ευγνωμοσύνη

Αρκετά συχνά συναντούμε ζευγάρια τα οποία έχουν ουσιαστική σχέση αλλά από ένα σημείο και ύστερα αυτό θεωρείται δεδομένο. Στη ζωή τίποτα δεν είναι όμως δεδομένο και όλα μπορεί να αλλάξουν στο λεπτό. Να είστε ευγνώμονες για όσα έχετε γιατί κάποιοι άλλοι αγωνίζονται για να τα αποκτήσουν.

Νίκος Βόπης
Ph.D. candidate in Modern Psychology at Yale University
NLP-CHA Master /Mind Trainer theSPEAKERS