Εσύ ήξερες για το κουμπί διαγραφής στον εγκέφαλό σου; (part 2)
Αφού μάθαμε πως δουλεύει το κουμπί “διαγραφής” στον εγκέφαλό μας (βλέπε προηγούμενο άρθρο) τώρα θα μάθουμε πως ακριβώς μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε και να αφήσουμε χώρο για τη νέα γνώση που θέλουμε να απορροφήσουμε.
Πάμε στο πρώτο, μεγάλο μυστικό: Ο ύπνος! Όταν κοιμόμαστε ο ύπνος συμβάλλει στο να μπαίνει ο εγκέφαλος σε μία διαδικασία “εκκαθάρισης” και να διαγράφει όλα τα άχρηστα στοιχεία που λάβαμε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Κατά τη διάρκεια του ύπνου τα εγκεφαλικά μας κύτταρα συστέλλονται έως και 60% προκειμένου να δημιουργήσουν τον απαιτούμενο χώρο και τα νευρογλοιακά κύτταρα να έρθουν με τη σειρά τους και να διώξουν οτιδήποτε περιττό.
Ακριβώς για τον παραπάνω λόγο ένας ύπνος μικρής διάρκειας μέσα στην ημέρα μπορεί να αποβεί ευεργετικός. Το να προσπαθούμε να είμαστε δημιουργικοί και αποδοτικοί χωρίς να έχουμε κοιμηθεί είναι σαν να προσπαθούμε να κόψουμε δρόμο μέσα από τη ζούγκλα, όπου έχει πυκνή βλάστηση. Μια διαδικασία εξουθενωτική.
Όσες συνδέσεις δεν χρησιμοποιούμε φέρουν την ταυτότητα της ανακύκλωσης. Τι σημαίνει αυτό πρακτικά; Προσέχετε τι σκέφτεστε! Εάν για παράδειγμα δεν έχετε καλές σχέσεις με έναν συνάδελφο στη δουλειά και σκέφτεστε διαρκώς τους λόγους για τους οποίους εκείνος δεν φέρεται σωστά είτε σε εσάς είτε στους γύρω του τότε δημιουργείτε μία δυνατή σύναψη στα σχέδια αντιπαλότητας με αυτόν και όχι στο πως να είστε πιο δημιουργικοί στη δουλειά.
Σε ο,τι συγκεντρώνεστε, αυτό στο τέλος θα επικρατήσει! Με αυτό τον τρόπο διαμορφώνετε συνάψεις. Επιλέγοντας στο τι θα δώσετε προσοχή!
Τι σημαίνει αυτό; Δώστε περισσότερο ενέργεια στο τι σας κάνει καλύτερο άνθρωπο και σας πηγαίνει μπροστά και όχι σε όσα σας κρατούν πίσω. Φέρτε στο μυαλό σας εικόνες για το πως φαντάζει το μέλλον ιδανικά για εσάς. Επικεντρωθείτε σε αυτό. Όλα είναι θέμα επιλογών, όπως μου αρέσει να λέω, οπότε στο τέλος της ημέρας εσείς και μόνο εσείς είστε αυτοί που επιλέγετε εάν θα πάτε μπροστά ή εάν θα μείνετε στάσιμοι. Η στρατηγική είναι αυτή που μετράει οπότε χρησιμοποιήστε το μυαλό σας έξυπνα. Εξάλλου, είναι το δυνατότερο όπλο που έχετε στον εξοπλισμό σας!
Νίκος Βόπης PhD candidate
NLP MPrac – CH – CHA Master /Mind Trainer
