Από που πηγάζουν οι φοβίες μας;

Από που πηγάζουν οι φοβίες μας;

Σε τι διαφέρει η φοβία από το φόβο; Πότε έχουμε φοβία για κάτι συγκεκριμένο; Μπορούμε να νικήσουμε τις φοβίες που ίσως έχουμε;

Αυτό που νομίζεις πως *δεν* είσαι και το σύνδρομο του "απατεώνα"

Αυτό που νομίζεις πως *δεν* είσαι και το σύνδρομο του "απατεώνα"

Σκέψου λίγο αν έχεις βιώσει κάτι σαν τα παρακάτω:

Θέλεις να μιλήσεις στον/ην Διευθυντή/ντριά σου για να μετακινηθείς σ’εκείνη την θέση ευθύνης που μόλις άνοιξε. Είσαι σίγουρη/ος ότι το΄χεις, είσαι χρόνια στο τμήμα, γνωρίζεις ανθρώπους και διαδικασίες απ’ έξω κι ανακατωτά, όλοι σε εμπιστεύονται για τη δουλειά που κάνεις, άσε που και οι σπουδές σου είναι πάνω στο αντικείμενο. Τη στιγμή που πας να στείλεις εκείνο το mail, αρχίζεις να έχεις αμφιβολίες για τον εαυτό σου, αμφιβολίες που στηρίζονται σε ο,τιδήποτε μπορείς να φανταστείς, πράγματα όπως: «Ναι, σιγά μην κάνουν εμένα προϊστάμενο, που είναι πόσοι άλλοι στο τμήμα 20 χρόνια μεγαλύτεροι, με πολύ περισσότερη εμπειρία. Δεν έχω τα εφόδια. Άσ’το».

Εσύ που εστιάζεις;

Εσύ που εστιάζεις;

Συχνά, θεωρούμε εσφαλμένα ότι τα γεγονότα που συμβαίνουν στη ζωή μας και το περιβάλλον στο οποίο μεγαλώσαμε, έχουν τον απόλυτο έλεγχο για τη συναισθηματική μας κατάσταση, αλλά και τη διαμόρφωση του χαρακτήρα μας.

Είμαι μόνος VS νιώθω μόνος: Η αιώνια μάχη της μοναξιάς

Είμαι μόνος VS νιώθω μόνος: Η αιώνια μάχη της μοναξιάς

Σε μία έρευνα που πραγματοποίησε πριν μία δεκαετία περίπου το πανεπιστήμιο του Stanford φάνηκε ότι χρόνο με το χρόνο το ποσοστό των ανθρώπων που νιώθουν μόνοι και αποκομμένοι αυξάνεται κατά περίπου 3%. Για αναλογιστείτε τι σημαίνει αυτό;

Ξεκίνα πριν νιώσεις «έτοιμος/έτοιμη»

Ξεκίνα πριν νιώσεις «έτοιμος/έτοιμη»

Θυμάσαι την τελευταία φορά που ξεκίνησες να κάνεις κάτι πολύ σημαντικό για σένα;

«Λιοντάρια ή γάτες»: Μία ιστορία θεραπευτική με αναπάντεχο τέλος...

«Λιοντάρια ή γάτες»: Μία ιστορία θεραπευτική με αναπάντεχο τέλος...

Το τελευταίο χρονικό διάστημα παρακολουθώ έναν άνδρα, κοντά στα 40, ο οποίος είναι υψηλόβαθμο στέλεχος σε εταιρεία. Απευθύνθηκε σε μένα έχοντας ένα έντονο συναίσθημα δυσφορίας και μου έλεγε χαρακτηριστικά ότι δεν μπορούσε να αναπνεύσει.